Es ist eine ganze Weile her, dass ich geschrieben habe. Mir ging es ein paar Tage nicht so gut, warum will ich jetzt nicht Thematisieren.
Jetzt geht es mir wieder gut und das ist das wichtigste.
Seid zwei Wochen habe ich meine Ernährung nach Ätkins umgestellt. Ich esse so gut wie keine KHs mehr und habe dadurch bereit 3,6 kg abgenommen. Mir geht es richtig gut und ich bin fit.
Ich habe keine Heißhungerattacken und muss nicht hungern. (und nein, ich esse nicht nur Fett und Fleisch. ich esse ausgewogen, nur ohne Mehl, Zucker, Kartoffeln, Reis und Nudeln)
In den letzten zwei Wochen war ich sechs mal beim Sport, was zugegeben sehr anstrengend war, denn ich habe in den letzten 1 1/2 Jahren 18 kg zugenommen, die ich mit mir herum schleppe. Aber ich halte durch und kann schon kleine Erfolge verbuchen.
Ich habe mich einem Forum angeschlossen, in dem ich viele Gleichgesinnte gefunden habe, die sich gegenseitig unterstützen. Ich habe dort viele Tipps bekommen und schon lustige Gespräche geführt. Ist man mal down, wird man dort aufgebaut.
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