Ziel 2 – Fortschritt

 Seid gut 5 Wochen habe ich sehr auf meine Ernährung geachtet Eigentlich habe ich nicht nur darauf geachtet, sondern ich habe wieder alle „schlechten“ Kohlehydrate weg gelassen. Das heißt keinen Zucker, kein Mehl, keine Kartoffeln, kein Reis.

Zusätzlich habe ich wieder mit dem Sport angefangen. ABER, es tut sich kaum etwas. 3,5 kg habe  ich abgenommen. Das ist nicht so viel, aber ich will mal mich meckern. 

Trotz des Sports habe ich nicht das Gefühl, dass ich Kraft gewinne. Ich weiß, ich bin nicht mehr so jung, keine 20, aber ich akzeptiere nur schwer, das mein Körper nicht mehr so reagiert wie früher. Mein Gedächtnis, insbesondre das emotionale ist einfach in der Vergangenheit, als alles noch anders funktionierte.

Ich hatte nie sise zero, aber ich war immer schlank. Ich war immer eine Frau mit kurven, aber schlank und ich hatte nie das Problem ein Stück Torte zu essen um dann am nächsten Tag ein Kilo mehr auf der Waage vorzufinden.  Ende der 30 wurde es immer und immer schwieriger.  Es ist zum kotzen, denn ich fühle mich unwohl in meiner Haut

Es ist ein Luxus-Problem, weil ich über 10 Kg rede und diese 10 Kg auch kein Übergewicht sind, aber es stört mich sehr. 

Ich bin kein Freund für eine Diät und ich will auch keine Diät halten, denn das macht meinen Körper nur kaputt. Ich will auch nicht hungern und mir dadurch Lebensqualität nehmen. Außerdem funktioniert das nie auf Dauer.

Ich könnte wieder total auf die Ätkins Ernährung umsteigen, aber ich kann einfach Fleisch in diesen Mengen nicht mehr sehen. Am liebsten würde ich auf Vegetarisches Essen umsteigen, aber ich vertrage die Sojaprodukte nicht. 

Ich habe mich jetzt bei einer Studie angemeldet. Bei der es um die Gene bezüglich der Ernährung geht. Sie geht über 8 Wochen. Die ersten drei Wochen geht es um eine empfohlene Ernährungsweise, dann gibt es zwei Wochen Pause und zum Schluss um drei Wochen Ernährung nach der erstellten Genanalyse. Ich bin sehr gespannt, welche Informationen mir die Genanalyse bring und ob ich mich danach realistisch ernähren kann. 

Mein Hauptproblem bei der Ernährung ist, dass ich morgens nichts essen mag und lieber Kaffee trinke und gegen abends erst Appetit bekomme, wenn ich schon etwas gegessen habe. Auch wenn ich abends nichts Süße, keine Chips oder überhaupt schlechte KH esse, kann es so viel sein, das der Körper nicht abnimmt. Ich bin echt ratlos wie ich das in den Griff bekommen soll.

Im Grunde würden mir die Ergebnisse der Analyse nicht sehr viel helfen, denn es ist in erster Linie mein Verhalten, was ich ändern muss.

Ich weiß aber, weil ich meine Nahrung in der fddb Datenbank festhalte, dass ich zu 95% nicht über meinem Grundumsatz liege. Trotzdem nicht abnehme.
Entweder mein Stoffwechsel ist hinüber, oder ich habe ein Organisches Problem. 

Soviel zu meinem Geheule für den heutigen Tag. Ich möchte einfach wieder in meinen Kleiderschrank passen und es ist im Grunde nicht viel. Ich sollte das in drei Monaten schaffen, aber ich zweifle daran. 

Habt ein schönes Wochenende

Morgen gehe ich seid langen mal wieder auf eine Party! Juhuuu

Bis dann
Mia