Heute habe ich das Pilates Core Training absolviert. Pilates Core geht gezielt auf die Rumpfmuskulatur und das PowerHouse.
Das Besondere bei diesem Training war, dass eine Yogamatte gerollt als Hilfsmittel dazu genommen wurde. Auf dieser Matte habe ich bei verschiedenen Übungen gestanden, drauf gehockt oder gelegen.
Damit wurde es schwieriger das Gleichgewicht zu halten. Das bedeutet, dass man beim Training mehrere kleine Muskeln benutzen musste um im Gleichgewicht zu halten.
Das Training dauerte eine gute Stunde + Aufwärmen und Stretching.
Außerdem habe ich heute mit Absicht mehr gegessen als ich müsste, damit mein Stoffwechsel auch wieder schön in Schwung kommt.
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