Zoeva - Pinsel - Lidschatten

 Ich habe mir bei Zoeva neue Pinsel bestellt.

Bisher hatte ich wirklich sehr billige und zusammen gewürfelte Pinsel, zum Teil noch aus meiner Jugend. Also wurde es mal Zeit mir ein paar neue zu zulegen.

 Wer sie noch nicht kennt, so sieht die Verpackung aus. Ich finde sie sehr gelunge, weil wenig Material verbraucht wird.

 Mir kam schon die Idee, dies mit einer anderen Pappe nachzubauen und es als Gechenkverpackung zu nutzen. Ich werde es hier zeigen, wenn ich es gemacht habe.

Ich stelle jetzt alle drei einzeln vor.

Mein Weihnachtsgeschenk - Teil 2

Meine zweite Weihnachtskugel ist die Dazzlephere Berry.

Mein Weihnachtsgeschenk - Teil 1

Das sind zwei meiner Weihnachtsgeschenke. Ich habe mich so gefreut. Es sind so tolle Farben und mir gefällt es so gut in diesen Kugeln. Sie werden dort nicht bleiben, dass ist klar, aber das macht ja nichts.

Ich stelle euch hier alle Farben vor und  zeige jede Menge Fotos.

MAC Pigmente bestehen aus hochkonzentriertem Farbpuder die man vielseitig einsetzten kann. Man kann sie als Lidschatten, am besten mit einer Base, trocken oder nass tragen. Mit einem Fix-Spray oder auch Wasser wird die Farbe intensiver.

Man kann mit Wasser auch einen Eyeliner damit herstellen.  Man kann sie auch sehr gut untereinander mischen und somit neue Farben entstehen lassen.

Dazzlephere Berry Ornament

 

Mac schreibt dazu

Unser Ornament wird aufgepeppt mit den zwei Nuancen Roasted Chestnut und Spicy Smoke. Dazu Pearl und Rose Light in diesem Miniset mit stapelbaren Crush Metals. Sehen Sie wie brilliant Ihre Looks sein können. Limitiert.

 uuuuunnnnnnd......

 

Dazzlephere Plum Ornament

 Wunderschön..... oder nicht?

Ein futuristisches Ornament mit vier limitierten, stapelbaren Mini Crush Metals in Plum Tönen. Ein festlich funkelndes Geschenk. Limitiert.

 

MAC Vanilla Refill

So sieht die Verpackung aus, wenn man ein Refill kauft. Man bezahl 13,50€ für 1,5 g Lidschatten und wenn man es dann so vor Augen liegen sieht, ist es wirklich, wirklich wenig.

Na ja, man braucht ja auch nicht viel um sich zu schminken.

Dennoch weiß ich, dass ich viel für den Namen bezahle und das nervt mich manchmal schon. Wird Zeit, dass ich mal wieder in die USA reise.

Vanilla (permanent)

Finish: *Velvet

Mac beschreibt die Farbe als zarter Elfenbeinton mit Schimmerpartikel.

Die Verpackung ist aus dünner Pappe und ist ählich wie bei einem Streichholzbriefchen. Man kann das Innere rausziehen (hier rechts im Bild) und in dem Loch (siehe Pfeil) ist dann der Lidschatten.

 

Zum vergleich habe ich hier drei verchiedene Lidschatten.

Oben ist ein Refill von E.L.F mit 2,5 g, rechts ist das Refill von MAC mit 1,5 g und links ist das Refill von Kosmetik Kosmo mit ebenfalls 1,5 g.
Im Durchmesser sind sie alle gleich.

E.L.F Kosmetik Lidschatten

Ich bin auf E.L.F durch eine YouTuberin aufmerksam geworden und wollte es einfach mal ausprobieren.

Die Buchstaben stehen für: Eyes Lips Face http://www.elf-kosmetik.de/de

Dieses leer Quat ist im Prinzip genau so gebaut wie das alte von MAC.

Es ist natürlich weiß (das ist offensichtlich) und hat keinen durchsichtigen Deckel, dafür aber einen Spiegel.

 Es passen dort auch MAC Lidschatten Refills rein.

Was ich dieser dem MAC Quad vorziehe ist eindeutig der Preis  und das noch ein Spiegel im Deckel enthalten is und das ist für mich perfekt für unterwegs. es lässt sich sehr leicht öffnen, wenn man auf den Schnappverschluss (oder wie man das auch immer nennen mag) drückt.

 Der Preis ist 1,79 € und ich habe mir direkt mehrere bestellt.

 7,50 € kostest der Quat von MAC. 

Wenn das kein Argument für das ELF Quat ist, dann weiß ich auch nicht. 

Fortschritt Ätkins Dezember ´11

So kurz vor dem Jahresende will ich noch schnell von dem aktuellen Fortschritt bei meiner Diät. Ich sage auch nur Diät, weil ich ja wirklich Gewicht verlieren will. Ansonsten fühlt es sich bei weitem nicht an wie eine Diät.

Ich stehe kurz vor meinem Durchbruch wieder eine 6 an erster Stelle stehen zu haben und ich fühle mich super dabei. Ich weiß dass es reine Einbildung ist, dass man sich  mit 69,8 anders fühlt als mit 70,2 aber das macht nichts.

Ich habe schon mehr als 9 Kilo geschafft und ich passe schon wieder in eine ganze Menge Sachen rein, vor allem Röcke und Kleider, sie sind so schön flexibel und das steigert mein Wohlbefinden ungemein.
Es sind auch ein paar Hosen dabei, die ich mir vor einem Jahr gekauft hatte, weil meine normalen nicht mehr gepasst haben. Jetzt kann ich sie noch mal Übergangsweise tragen, bis wieder die Lieblinge an der Reihe sind.

Es sind also nur noch ein paar 100 Gramm und die 6 steht an erster stelle und der Weg wird immer kürzer, bis das Ziel endlich erreicht ist.

Ich habe seid heute meine Periode und was soll ich sagen…. Die ganz schlimmen Beschwerden die ich wirklich jahrelang hatte, habe ich nicht mehr. Ich würde mal sagen ich habe ganz normale, leicht Beschwerden. Es ist einfach so, dass ich merke das ich meine Tage habe und nicht mehr. Es ist super.

Es gibt auch keine Heißhungerattacken vor der Zeit, denn ich bin ja keine Zuckerjunki mehr.

Sport steht noch immer ganz oben auf meiner Liste und wird fast jeden Tag durchgezogen. Mindestens das TABATA Programm wird ein mal am Tag absolviert.

Ich fühle mich so wohl wie seid langem nicht mehr. Silvester und die große Party kann kommen. Mein Outfit habe ich auch schon, ein wunder schönes schwarzes Kleid mit silber glänzenden Applikationen am Dekolleté.

An alle Leser……

Ich wünsche euch ein wundervolles, spaßiges, feucht fröhliches Silvester und einen guten Rutsch ins Jahr 2012. 

kleiner NYX Hall - Lidschatten

Endlich gibt es bei Douglas auch NYX. Ich mag diese Marke sehr, weil sie preisgünstig ist, mir viele Produkte sehr gut gefallen und mir das Design auch gut gefällt. Denn das Auge isst ja bekanntlich mit.

Das sind die beiden Paletten, die ich mir ausgesucht habe. Ich habe mich bewußt auf zwei beschränkt, denn es wäre gar nicht schwer noch weiter mit zu nehmen. 

Eine Palette kostet 9,95€ und beinhaltet 10 Lidschatten.
Man hat ein Nettogwicht von 14 g aller Lidschatten.

Die Textur der Lidschatten ist sehr weich und cremig. Sie haben eine gute Produktabgabe, sind aber nicht alle sehr Farbintensiv. 

Movie Happy New Year

Ich habe mir vor kurzem den Film  Happy New Year angeschaut und mir hat er sehr gut gefallen.

Als ich aus dem Film gekommen bin hatte ich richtig gute Laune.

Wer die Filme Tatsächlich Liebe und Valentinstag kennt und natürlich auch mag, wird diesen Film auch mögen. Denn er ist sehr ählich gemacht nur der Fokus auf Silvester in New York ist anders.

Der Winter ist da!

... zumindest kurzfristig.

Wow, soooo viel Schnee. Alles war weiß heute Morgen und sah wunderschön aus.

Jetzt ist auf den Straßen nur noch Matsch. Es schneit zwischendurch immer wieder, sogar richtig dicke Flocke, aber es schmilzt bereits wieder auf den Straßen und Gehwegen.
Auf den Bäumen sieht es noch wunderschön aus, wie gepudert.

Die einzigen die mir zu dieser Jahreszeit wirklich Leid tun, sind die Hunde in der Stadt. Sie müssen auf dem Streusalz und den Rollsplitt laufen und das verursacht bei einigen Schmerzhafte Entzündungen.
In dem Fall wäre es wirklich gut, wenn die Kleinen Hundeschuhe tragen würden.

Tja, dieses Jahr wird es nix mit weißen Weihnachten,

denn es wird 9 Grad warm am Freitag

TABATA - was ist das?

Was ist Tabata? Mein neustes Hobby meinen Körper zu quälen und in Form zu bringen. 

Tabata ist eine Trainingsform, man kann auch sagen, es ist eine besondere Art und Weis zu trainieren.

Der Name klingt seltsam, oder?

Die Namensgebung ist ganz simple, es ist der Nachname des Wissenschaftlers Izumi Tabata, der mit Kollegen an einer Sporthochschule in Japan eine Studie mit Leistungssportler getestet hat und zu einem positiven Ergebnis gelangte.

Meine Geschenkideen

Einmalige Düfte

Kreiere dein eigenes Parfüm. Sei ein Individuum und stelle deinen eigenen Duft her, den nur du hast. Mit 40€ bist du dabei.

http://www.myparfuem.com/

Sag es mit einem Kissen. 

Smiley? Nicht zum posten, sondern zum knuddeln.

Süße, knuffige Smiley-Kissen mit unterschiedlichen Gesichtsausdrücken

http://www.moodrush.de/shop/

Eine Box selber basteln

Wunderschöne Schachteln für verschiedene Anlässe. Eine Anleitung und viele Ideen (auch für Karten) gibt es auf diesem Blog. (einfach zauberhaft)
http://nelasbasteleien.blogspot.de

GLOSSY BOX Dezember´11

diesesmal war die Verpackung weihnachtlich grün

die Box selber war in einem knalligen, weihnachtlichen rot

ein kleiner Blick in die Box

´

Neue Stiefelletten

Ich habe mir zwei sehr schön Stiefelletten bei Deichmann gekauft.
Ein paar ist braun und aus weichem Leder. Ich hatte sie schon an und sie sind sehr bequem.

Die Spitze poliert und glänzt in einem sehr dunklen braun. Der Rest des Stiefels ist matt braun.
Innen ist wie üblich der Reisverschluss zum öffnen. Außen ist ebenfalls ein Reisverschluss, der aber nicht aufgemacht werden kann. Er ist einfach nur Deko.

Dies ist das schwarze Paar Stiefelletten mit grauen Fell. Sie sind auch sehr bequem und können nicht nur gut zu einem Rock oder Legins angezogen werden, sondern auch unter der Jeans. Dazu klappe ich einfach das Fell hoch, damit es nicht so breit wird unter der Hose.

Die Stiefel haben innen den Reisverschluss zum öffnen und außen eine Schnalle zur Deko.

Sport & nackte Mädels

Ich war wieder im F-Studio und habe mein HIIT Training durchgezogen. Dieses mal war ich auf dem Laufband und es war echt cool.

Draußen stürmt es einfach zu sehr, als dass man draußen laufen könnte. Da muss man ja Angst haben weg zu fliegen.
Deshalb war heute das F-Studio wieder dran und nachmittags ist es herrlich leer. Man kann sich an allen Geräten austoben, sogar bei den Langhantelstangen kann man sich eine aussuchen und die Laufbänder und Stepper sind auch frei verfügbar.
Ich sollte es einfach mehr schätzen, dass ich im Moment so viel Zeit habe, dass ich auch nachmittags hin gehen kann. Ich werde es in Zukunft öfter nutzen.

Vampire´s Love - Lidschattenpalette

Die Farben aus der Vaampire´s Love LE sind sehr gut pigmentiert.

In der Box befindet sich wie üblich ein Pinsel-Applikator.

 Die untereinanderliegenden Farben sind meiner Meinung nach sehr gut zu kombinieren.  

• grüngold mit glitzerschwarz
• silber mit blau 
• rosa mit lila. 

Meine lieblings Kombination ist eigentlich ein dreier. ;-)

rosa - lila - schwarz. Ein tolles AMU.

Natürlich lassen sie sich auch anders kombinieren, aber mir gefällt diese Kombi und ich habe sie auch genau so ausprobiert. 

Auf einer Base kommen die Farben sehr kräftig raus, besser als auf dem Bild zu sehen ist.

Mein Gemüse

Viele glauben das nach Ätkins zu leben sehr ungesund ist.
Das sind alles unwissende.

Hier ist meine Gemüseauswahl und davon esse ich jeden Tag 200 gr.

Mein Gemüse pro/100 gr

-          Zucchini            -        2,0 KH

-          Brokkoli             -       2,4 KH

-          Feldsalat            -      0,7 KH

-          Blumenkohl        -       1,6 KH

-          Sellerie             -        3,5 KH

-          Paprika grün      -        3,0 KH

-          Paprika gelb       -       5,3 KH

-          Paprika rot        -        5,3 KH

-          Blattspinat         -       0,5 KH

-          Salatgurke         -       1,8 KH

-          Tomate frisch     -       3,0 KH

-          Rucola              -        2,6 KH

-          Avocado            -        0,4 KH

-          Champignons     -        0,6 KH

Esst ihr jeden Tag 200 gr Gemüse und jeden Tag ein anderes oder sogar zwei Sorten?

Stoffwechsel auf Trapp halten

Ich habe noch eine Änderung bezüglich meiner Kcal zufuhr pro Tag eingebaut.

Zwei mal in der Woche werde ich nur knapp 66% meines Grundumsatzes essen. Ein Mal in der Woche werde ich 133% meines Grundumsatzes essen und die restliche Zeit werde ich ca. meinen GU essen. Mal ein bisschen mehr und mal etwas weniger.

So halte ich meinen Stoffwechsel auf trapp und er schläft nicht ein oder glaubt, er bekommt zu wenig.

Ich muss sagen, dass es schwierig ist 133% zu essen, da brauche ich schon ordentlich Gehaltvolles, wie z.B. Macadamia Nüsse oder Mascarpone Creme.

So zwischendurch sind diese Sachen schon sehr lecker und anders würde ich nicht auf meine Kcal kommen. Ich bin ja dauernd satt.

Wenn ich dann an dem einen Tag so viel geschlemmt habe, wiege ich dennoch nicht mehr am nächsten Tag.

Es waren einfach keine „schlechten“ Kohlehydrate dabei.

Fortschritt Ätkins

Kleines Update zu meinem Gewichtsverlust. Ich bin jetzt knapp 8 Wochen dabei mich nach Ätkins zu ernähren und befinde mich in der Phase zwei. Ich habe 6 ½ Kilo abgenommen und fühle mich großartig. Meine Haut ist viel besser geworden, ich schlafe besser und habe keine, wirklich keine Heißhungerattacken, weil ich immer ausreichend esse.

Die kleinen Unreinheiten sind im Gesicht verschwunden. Außerdem habe ich keine PMS Symptome mehr und auch die Schmerzen während der Regel sind komplett verschwunden.

Das sind für mich schon riesige Plus Punkte.

Mein Training halte ich auch gut ein. Ich wechsele mich allerdings häufiger ab zwischen Pilates, HIIT, Yoga und BBP. Das gefällt mir einfach besser und macht mehr Spaß.  Außerdem trainiere ich so häufiger verschiedene Muskelgruppen.

ESPRIT Hall- Shopping in der Stadt

Ich habe zugeschlagen.... aber so richtig.
Der Heimweg war gar nicht so leicht, da ich so schwer zu tragen hatte.

Als erstes kommt ein violett oder lila Cardigan.
Sehr weich und kuschelig und prima zum
drüberziehen. Ich liebe Cardigans, weil sie so vielseitig sind.

Berlin Collection Palette

Ich habe mir eine neue Lidschattenpalette aus der aktuellen Catrice LE gekauft.
Mir gefällt sie sehr gut, weil die Farbauswahl sehr gut zu mir passt und die Pigmentierung der absolute Hammer ist.
Heraus sticht für mich Checkpoint Charlie weil er rosa aussieht und golden schimmert, je nach Lichteinfall.
Es ist noch ein kleiner Pinse-Applikator und ein kleiner schwarzer Kajal in der Box.

Ich konnte keine swatches machen, weil das Licht im Moment so schlecht ist, dass die Farben absolut vom Original abweichen.

Catrice Palette Berlin Collection

Die Lidschattenfarben

• Tiergarten: Dunkelgrau - mit flitteriger Glitzer - sehr gut pigmentiert
• Brandenburger Tor: Blaugrau - sehr sehr gut pigmentiert und auch mit flitteriger Glitzer
• Am Alex: dunkel Braun - sehr gut pigmentiert und matt
• Ku'damm: Mittelbraun - grau - eher kühl auch mit Schimmer .
• Berlin Wall: warmes Mittelbraun - gut pigmentiert mit Goldschimmer
• Checkpoint Charlie: Hellrosa - im Licht schimmert es golden und ist sehr stark pigmentier

Die Blushes

• Unter den Linden: wirkt eher wie ein Bronzer, oder goldender Highlighter  mit orange 
• Siegessäule: hellrosanes Blush - nicht so gut pigmentiert, was aber nicht schlecht sein muss

ESPRIT Service

ESPRIT ist einfach Klasse.
Ich war gestern dort, nein, diesesmal nicht weil ich shoppen war. Nein, ich habe dort meine Anzughose zum kürzen hingebracht.
Das ist ein Service den ESPRIT seinen Kunden anbietet und ich nutzte es immer sehr gerne, da ich dort oft Anzüge gekauft habe (für meinen Job) und die Hosen oder auch die Jacken habe kürzen lassen.
Gut ist, dass es schnell geht und für eine Hose 12€ kosten würde, wenn ich kein Platin-Kunde wäre. Denn für Platin-Kunden ist das Gratis und ESPRIT übernimmt die Kosten.*freu*

Tja, da wäre ich ja schön blöd, würde ich es zum Schneider bringen. Davon ab, dass die Sachen bei ESPRIT auch von einem Schneider abgeholt und wieder gebracht werden.

Ich liebe ESPRIT.

Bye

GLOSSY BOX November

Meine erste GLOSSYBOX ist endlich angekommen und ich bin begeistert.

So sieht die Box aus, wenn sie ankommt.

So wird die GlossyBox geliefert.

Macht man das Paket auf, kommt die GLossyBox zum vorschein.

Der Inhalt ist mit einem hübschen Schleifchen zusammen gebunden und in schwarzes Knisterpapier eingewickelt.

Der Deckel ist weg und die 5 Produkte kommen zum vorschein.

Nude Palette von Urban Decay "Naked"

Meine Nudepalette ist endlich angekommen. Ich freue mich so.

Ich bin total begeistert. Bei YouTube habe ich ja schon viele Videos gesehen, bei denen dann die Mädels tolle MakUps mit den Farben gezaubert haben.

Ich habe auch schon, nur aus Spaß AMUs und TMUs geschminkt und bin total happy.

Ich habe sie bei www.Lookfantastic.com für £35 GBP bestellt und es hat vielleicht 10 Tage gedauert und sie war da. 

So sehen die Farben aus.  Außerdem war ein Primer für die Augen und ein Pinsel dabei.

Die Farben sind sehr cremig und lassen sich sehr gut auf den Augen auftragen.

Den Primer habe ich noch nicht so oft benutzt, weil ich den von Alverde benutze, der ist total gut für meine Augen. Der Primer ist aber auch gut und der Lidschatten hält sich dort, wo er hin gehört.

Pilates Core

Heute habe ich das Pilates Core Training absolviert. Pilates Core geht gezielt auf die Rumpfmuskulatur und das PowerHouse.

Das Besondere bei diesem Training war, dass eine Yogamatte gerollt als Hilfsmittel dazu genommen wurde. Auf dieser Matte habe ich bei verschiedenen Übungen gestanden, drauf gehockt oder gelegen.

Damit wurde es schwieriger das Gleichgewicht zu halten. Das bedeutet, dass man beim Training mehrere kleine Muskeln benutzen musste um im Gleichgewicht zu halten.

Das Training dauerte eine gute Stunde + Aufwärmen und Stretching.

Außerdem habe ich heute mit Absicht mehr gegessen als ich müsste, damit mein Stoffwechsel auch wieder schön in Schwung kommt.

HIIT im Park

Vor zwei Tagen habe ich zum ersten mal HIIT Training gemacht. Für die, die es nicht kennen..... High Intensity Intervall Training ist ein besonders intensives und kurzes Training. Es braucht nur 15-20 Minuten für eine Einheit und damit erreicht man mehr als 1 Stunde Cardio. 

Es wird in Intervallen trainiert. 

Ich habe es folgendermaßen gemacht. 5 Minuten mit Joggen aufwärmen.  Dann kommt es zum eigentlichen Teil. 15 Sekunden Sprint, 1 Minute Jogging/Walking, 15 Sekunden Sprint, 1 Minute Jogging/Walking usw. und das 15-20 Minuten lang. Danach war ich so fertig, als hätte ich einen Marathon hinter mir. 

Ich habe immer noch Muskelkater am ganzen Körper.

Das gute an dem Training ist, dass auch nach dem Training der Körper noch mehr Fett verbrennt. Der Stoffwechsel ist einfach angekurbelt. Mittlerweile habe ich 6 kg abgenommen und gute 4 cm Körperumfang. 

Mir passen wieder Hosen aus dem Kleiderschrank und Hosen die ich jetzt trage schlabbern an mir. 

Ich bin rund um zufrieden mit mir.

 

Sport 5. Tag BBP

Gestern war der 5. Tag meiner Sportreihe. Gestern habe ich 30 Minuten lang bei einem Puls zwischen 150 und 160 trainiert. Ich  habe mir Übungen aus dem BBP Programm, Yoga und Pilates raus gepickt und kombiniert.

Dabei habe ich immer wieder den Puls hoch getrieben und die Übungen wiederholt.
Danach war ich echt groggi und ich spüre meinen Körper. Wobei ich nicht mehr so starken Muskelkater bekommen. Das sagt mir, dass es Wirkung zeigt.

Morgen werde ich mal wieder joggen gehen. Entweder ich gehe in den Park oder ins Fitnessstudio. Mal sehen wozu ich Lust habe.

Mein Gewicht steht seid einigen Tagen und damit es wieder besser voran geht, habe ich das KH auf unter 5 g pro Tag reduziert. Das werde ich ein paar Tage durchziehen um dann wieder rauf zu gehen.

Heute ist der 4. Tag meiner BBP Reihe.
Das heißt, seid dem Start vor 7 Tagen habe ich das Programm 4 mal durchgezogen.
Am Anfang hatte ich ordentlichen Muskelkater und habe aus dem Grund Pausen eingelegt, damit die Muskeln sich erholen können.
Mittlerweile geht es und das Programm macht immer mehr Spaß, weil ich mehr Wiederholungen machen kann.
Ich bin schon jetzt gespannt, wie es ist, wenn ich den 30. Tag erreicht habe.

Aktuell ist mein Gewicht habe ich 5,5 kg abgenommen und vor allem auch gehalten.

Mir geht es immer noch sehr gut mit Ätkins und es fällt mir nicht schwer auf Mehl, Zucker, Nudeln, Kartoffeln und Obst zu verzichten.
Ich freu mich darauf, die nächsten 5 Kilo zu verlieren.
Bis dann dann

Neue Kamera

Heute habe ich mir eine neue Kamera im Internet bestellt. Es ist eine "Anfänger" Spiegelreflex-Kamera von Canon. War nicht ganz billig, aber ich habe Lust zu fotografieren.

Ich freu mich schon, wenn mein neues Spielzeug endlich da ist. Dann werde ich draußen auf Fotojagt gehen. ;)
Vor allem kann ich dann mal richtig schöne Bilder von meinen Katzen machen, weil sie ja immer in Bewegung sind, sind viele Bilder verwackelt.

Ach ja, Videos kann ich auch drehen in HD Qualität.

Ikk freu mir!!!!

Morgen habe ich einen wichtigen Business Lunch. Da könnten sich neue Perspektiven ergeben.
> Aufregend

Sport DVD

Gestern habe ich die Sport DVD für BBP (Bauch Beine Po) gestartet. Sie heißt B. fit in 30 Tagen Es wird versprochen, dass man in 30 Tage fit sein wird.
Nachdem ich sie gestern mitgemacht habe und das waren ganze 60 Minuten, glaube ich es gern.
Ich habe mir vorgenommen, sie 30 mal anzuwenden. Ich werde versuchen, jeden Tag meine Stunde mit der DVD zu verbringen.
Da ich nicht glaube, dass es rein körperlich funktioniert, jeden Tag die gleichen Muskeln zu trainieren wird das Ziel bis zum Ende des Jahres ausgedehnt. Bis zum 30.12.2011 sind es 47 Tage und ich denke, dass es in diesem Zeitraum machbar ist und dennoch eine Herausforderung.

Neben bei mache ich noch Pilates, Yoga und ein Dance-Workout. Die Kilos müssen weiter purzeln.

Sonntag Abend und ein schönes Wochenende klingt aus.

Es war ein grauer Samstag und ein herrlich sonniger Sonntag. Das Wetter war so schön gemischt wie mein ganzes Wochenende.

Mein highlight war der Besuch meiner Freundin. Am Samstag ist sie angereist und wir haben erst einmal alles was sich in den letzten Wochen ereignet hat bequatsch. Dabei gab es für sie leckeren Kaffee und Muffins und für mich nur Tee, da ich ja nach Ätkins lebe und abnehmen will. Dazu später mehr...

Am Abend sind wir in die Innenstadt gegangen und haben uns dort ein schönes Plätzchen in einer Bar gesucht. Es war ein so lustiger Abend und wir haben ein paar nette Männer kennen gelernt. *schmunzel*

Da das Wetter so herrlich war hatten wir beide Lust raus zu gehen und sind ab in den Zoo. Ich bin ja so gerne im Zoo und beobachte Tiere. Ich könnte das jede Woche machen. Wir waren dort auch ein paar Stunden unterwegs und es war schön. Als wird dann wieder zurück waren, mussten wir uns erst einmal aufwärmen. Ich habe uns dann noch eine leckere Hackfleisch Sauerkraut Suppe gekocht und sie war ganz begeistert davon.

Am Abend musste sie dann auch die Heimreise antreten und ich sitze jetzt gemütlich auf der Couch.

Und nun zu Ätkins und mir. Wir sind wirklich Freunde geworden und es läuft super gut. Es sind jetzt 5 Wochen vorbei und ich habe 4,6 kg abgenommen ohne zu Hungern. Ich habe viele leckere Rezepte in Foren gefunden, die ich der Reihe nach nachkoche. Mhhhh wirklich lecker.
Ich habe überhaupt keine Gelüste oder Heißhunger und ich muss nicht Hungern, das ist das Beste daran.
Jetzt fehlen noch 10 kg und ich habe wieder meine alte Figur wieder und kann wieder alles anziehen was ich will.

Bis bald

Nagelack Review - Essence

, EssenceIch habe mir vor einiger Zeit zwei neue Nagelacke gekauft.

Es ist (links im Bild) der Essence Colour & go mit der Farbe 44 Modern Romance. Sehr schöner rose Ton der einen samtigen Schimmer hat.
Man muss ihn nur ein bis zwei mal auftragen und er deckt sehr gut. Ich habe ihn zwei mal aufgetragen. Er trocknet auch sehr schnell.

Dann habe ich noch den Mega Shine Top Coat gekauft. Er soll die Farbe versiegeln und schützen.









Das ist das Ergebnis nach 5 Tagen tragen.
 Ich habe damit geputzt, gespült, gebadet, geduscht und alles wie sonst gemacht. Nach 5 tagen ist noch nichts abgesplittert, wie ihr auf dem Bild sehen könnt.

Der Top coat ist einfach der Hammer. Ich werde ihn demnächst auf einem meiner älteren Lacke probieren, da ich bei denen weiß, welcher schneller abblättert.

Ein Ruhiger Sonntag

Heute ist so ein richtig schöner Tag zum chillen. Ich habe lange ausgeschlafen und genüsslich gefrühstückt. Dann gab es eine Schmusestunde mit meiner Katze auf der Couch.

Im Internet habe ich dann noch meine YouTubes Abos angeschaut und noch ein paar andere lustige Viedeos gefunden.

Gestern war ich eine Stunde im Park joggen. Es war sehr schönes Wetter und es hat richtig Spaß gemacht.
Es war natürlich anstrengend und ich habe heute ein kleines Muskelkätzchen. Dafür ist heute ein Ruhetag. Mittlerweile habe ich 3,5 kg abgenommen.

Heute habe ich ein neues Atkinsrezept ausprobiert. Schoko-Quark-Eis. Es hat bei 100 ml nur 2 g Kohlenhydrate und das ist optimal.  Jetzt muss ich nur noch darauf warten, dass es endlich gefroren ist. Die Creme war schon ein Gedicht und weil sie mit echtem Kakao ist, sehr schokoladig.

Nachher bin ich mit meiner Freundin unterwegs und wir wollen ein paar Café`s unsicher machen.

Bis dann dann
Mia

Ich habe bei Yves Rocher eine Augencreme bestellt die auf einem anderen Blog empfohlen wurde.
Sie ist gegen Augenringe und Tränensäcke unter denen ich leider leide.
Sie kostet 10,10 € und ich hoffe sie wirkt und ich vertrage sie auch.

Bei der Bestellung konnte ich mir noch ein Gratisgeschenk aussuchen. Ich habe mir einen Lippenstift ausgesucht mit einer echt schönen Farbe.




Ich finde, dass war ein schönes Schnäppchen.

Neuer Anfang

Es ist eine ganze Weile her, dass ich geschrieben habe. Mir ging es ein paar Tage nicht so gut, warum will ich jetzt nicht Thematisieren.
Jetzt geht es mir wieder gut und das ist das wichtigste.

Seid zwei Wochen habe ich meine Ernährung nach Ätkins umgestellt. Ich esse so gut wie keine KHs mehr und habe dadurch bereit 3,6 kg abgenommen. Mir geht es richtig gut und ich bin fit.
Ich habe keine Heißhungerattacken und muss nicht hungern. (und nein, ich esse nicht nur Fett und Fleisch. ich esse ausgewogen, nur ohne Mehl, Zucker, Kartoffeln, Reis und Nudeln)

In den letzten zwei Wochen war ich sechs mal beim Sport, was zugegeben sehr anstrengend war, denn ich habe in den letzten 1 1/2 Jahren 18 kg zugenommen, die ich mit mir herum schleppe. Aber ich halte durch und kann schon kleine Erfolge verbuchen.

Ich habe mich einem Forum angeschlossen, in dem ich viele Gleichgesinnte gefunden habe, die sich gegenseitig unterstützen. Ich habe dort viele Tipps bekommen und schon lustige Gespräche geführt.  Ist man mal down, wird man dort aufgebaut.

Shopping

Man, war das cool heute. Ich war in der Stadt und habe die Geschäfte leer gekauft.
- Naja, zumindest habe ich ne Menge Geld da gelassen. Ich habe mir zwei Kleider, zwei Paar Stiefeletten, eine Uhr und eine Jeans gekauft.

Das war wirklich erfolgreich und Teuer. Aber das ist ok, ich habe mir schon lange nichts schönes mehr gekauft.

Das Wetter war auch perfekt dazu. Es ist sehr bewölkt und es sieht so aus, als ob es jeden Moment anfangen würde zu regnen. Das ist das perfekte Wetter, wenn man in Ruhe shoppen gehen will, denn die meisten bleiben einfach zu Hause. Das wiederum ist gut für mich, weil alles hübsch ordentlich aussieht und man alles schnell findet. Es gibt keine lange Schlage vor der Umkleide oder Kasse und es ist nicht so heiß.

So, jetzt habe ich euch allen mein kleines Geheimnis erzählt. ;-)

Tschüüüüß
Mia

Hangover...

Ich weiß, ich bin sehr spät dran. Erst jetzt schaue ich mir den Film Hangover an. Normalerweise bin ich kein Spätzünder was gute Filme betrifft, aber irgendwie ist der an mir vorbei gezogen.

Vielleicht kenne ich aber auch einfach nicht die richtigen Leute die mir den Film empfohlen hätten. Man, man, man.... der Film ist echt schräg.

Der kurze Break ist vorbei und ich schaue ihn jetzt weiter. Nein, nicht das schreiben hat mich unterbrochen.... was es war, bleibt mein Geheimnis.
Später werde ich vielleicht noch mehr schreiben.

LG
Mia

Aller Anfang ist nicht leicht

So,

meinen Blog habe ich eingerichtet. Wie es jetzt weiter geht, weiß ich noch nicht.
Mir wird schon noch etwas einfallen.

 Smalltalk.... so beginnt man doch meistens ein Gespräch.
Heute ist kein so schönes Wetter, es ist bewölkt. Wobei ich mich doch gerade fragen muss, was ist denn eigentlich "schönes" Wetter? Gibt es wirklich "schönes" Wetter, oder gar "hässliches" oder "schlechtes"? Ich bin mir sicher, dass in Afrika sich jemand freuen würde über diese Wolkendecke die ich gerade sehe. Mhhh...

Fazit: Das Wetter liegt immer im Auge des Betrachters.
Keine überraschende Erkenntnis, aber ich habe immerhin ein bisschen Smalltalk betrieben.

Ich liege gerade auf dem Sofa mit meinem Lappi auf dem Schoss und schaue Big Brother (BB) live. Die letzten Tage der bekanntesten TV WG 2011.
Wirklich Spannend ist es im Moment nicht, oder seid Wochen nicht mehr, denn diese Staffel hat leider ein paar sehr langweilige Bewohner.

Das war es erst einmal für den Anfang... war gar nicht so schwer und tat auch nicht weh.

LG
Mia